svetlodara | Жить в гармонии с Осенью (Reply)

Жара идет на спад, движение плавно замедляется, спадает жара, солнце – становится нежно- бархатным, а воздух хрустальным, звенящим и чистым…

Время перехода, межсезонья. Смены горячей активной летней энергии на сковывающую и холодную зимнюю. Скорость, ярость, жар, движение уступают место замедленности, плавности, энергии наполнения и сохранения.

Нужно суметь от активных внешних действий переориентироваться на действия, направленные внутрь души, на самосозерцание, на изучение своего внутреннего мира.

Посмотрите – что изменилось в вашем внутреннем мире за лето?
Что вы взрастили? Достигли ли вы тех целей, к которым рвались изо всех сил, в которые вы вкладывали эти силы…
Что вы возьмете с собой в Зиму? Что будет согревать вашу душу холодными и сырыми вечерами?

Сейчас самое время отпускать то, что не получилось летом – что-то непрожитое, несбывшееся, то, что вы так хотели вырастить, а оно по какой-то причине - расти отказалось.

Осень – это время отпускать и благодарить, уметь принимать потери со спокойной радостью и ощущением правильности происходящего. Время уверенности и спокойствия, развития умения того, что мы можем изменить от того, что неизбежно и требует только нашего мудрого принятия.

Осени чужд юношеский оптимизм, осень предпочитает и благословляет скрупулезную и методичную работу над осуществлением уже начатого. Радуйтесь достигнутому, продолжайте начатое, учитесь сами и передавайте свою науку другим – сейчас для этого самое время.

Организм зачастую не успевает за столь быстрыми переменами от жары к прохладе, а то и сразу к холоду. Чтобы не погрязнуть в такое прекрасное время года в простудных заболеваниях соблюдайте следующие простые правила.

Ложитесь спать уже несколько пораньше, чем привыкли делать это летом. И вставайте тоже – немножечко позже.

Старайтесь сразу не кутаться при похолодании, а переходите к теплой одежде постепенно. Пусть вам будет немножко прохладнее, чем сразу жарко от одетого.

Берегитесь не столько самого холода, сколько холодного ветра. Избегайте сквозняков, ветреных мест – особенно, если у вас слабые дыхательные пути и легкие.

Отдавайте предпочтение сладкой и острой пище (это касается в основном фруктов и овощей, и никак ни является указанием для поглощения шоколада и тортиков в огромно количестве). По возможности, старайтесь увеличивать количество горячих блюд в вашем рационе – овощное рагу, запеченные овощи и фрукты, горячие супы со специями - вот то, что поможет вашему организму быстрее адаптироваться к новому сезону.