Жить в гармонии с Осенью

[svetlodara]

Жара идет на спад, движение плавно замедляется, спадает жара, солнце – становится нежно- бархатным, а воздух хрустальным, звенящим и чистым…

Время перехода, межсезонья. Смены горячей активной летней энергии на сковывающую и холодную зимнюю. Скорость, ярость, жар,  движение уступают место замедленности, плавности, энергии наполнения и сохранения.

Нужно суметь от активных внешних действий переориентироваться на действия, направленные внутрь души, на самосозерцание, на изучение своего внутреннего мира.

Посмотрите – что изменилось в вашем внутреннем мире за лето?
Что вы взрастили? Достигли ли вы тех целей, к которым рвались изо всех сил, в которые вы вкладывали эти силы…
Что вы возьмете с собой в Зиму? Что будет согревать вашу душу холодными и сырыми вечерами?

Сейчас самое время отпускать то, что не получилось летом – что-то непрожитое, несбывшееся, то, что вы так хотели вырастить, а оно по какой-то причине  - расти отказалось.

Осень – это время отпускать и благодарить, уметь принимать потери со спокойной радостью и ощущением правильности происходящего. Время уверенности и спокойствия, развития умения того, что мы можем изменить от того, что неизбежно и требует только нашего мудрого принятия.

Осени чужд юношеский оптимизм, осень предпочитает и благословляет  скрупулезную  и методичную работу над осуществлением уже начатого. Радуйтесь достигнутому, продолжайте начатое, учитесь сами и передавайте свою науку другим – сейчас для этого самое время.

Организм зачастую не успевает за столь быстрыми переменами от жары к прохладе, а то и сразу к холоду. Чтобы не погрязнуть в такое прекрасное время года в простудных заболеваниях соблюдайте следующие простые правила.

Ложитесь спать уже несколько пораньше, чем привыкли делать это летом. И вставайте тоже – немножечко позже.

Старайтесь сразу не кутаться при похолодании, а переходите к теплой одежде постепенно. Пусть вам будет немножко прохладнее, чем сразу жарко от одетого.

Берегитесь не столько самого холода, сколько холодного ветра. Избегайте сквозняков, ветреных мест – особенно,  если у вас слабые дыхательные пути и легкие.

Отдавайте предпочтение сладкой и острой пище (это касается в основном фруктов и овощей, и никак ни является указанием для поглощения шоколада и тортиков в огромно количестве). По возможности, старайтесь увеличивать количество горячих блюд в вашем рационе – овощное рагу, запеченные овощи и фрукты, горячие супы со специями  - вот то, что поможет вашему организму быстрее адаптироваться к новому сезону.





<br><input type=&quot;&quot;hidden&quot;&quot; id=&quot;&quot;__focus&quot;&quot;><br>

Comments

[shuwany.livejournal.com]

Ура! мое любимое время года, наконец-то)))
Поздравляю тебя с приближением яркой рыжести и оранжевого счастья!

А у меня лето было , наоборот, созерцательным, а осень ждется активной, как всегда)) так что накопила за лето и ура реализовывать теперь!

Я еще очень хочу очередной расклад у тебя заказать, сезон же закончился, поэтому заранее аукаю, как денежку получу - сразу к тебе, можно?

[rotten-buddha.livejournal.com]

спасибо за рекомендации, очень кстати

[chetverkina.livejournal.com]

Очень актуальный для меня пост) Я все так и чувствую: и замедление, и непрошеную грусть от того что не сбылось, и радость от ощущения что начался новый период.
Про еду так вообще к месту: хочу сладкого и острого по очереди))) Поэтому ем в последнее время в вегетарианском кафе всякие вкусности остро-кисло-сладкие)

[salsa-rosa.livejournal.com]

Спасибо!
Унесла в свой ЖЖ)))

[ladysunrise.livejournal.com]

подумала сегодня, что скучаю по вашим постам. И тут -ррраз! И он - в ленте! :) И вам - мудрой, спокойной и волшебной осени.

[kudryashka-sju.livejournal.com]

Вот спасибо большое!

[yagusei.livejournal.com]

Спасибо!
обдумаю...прочувствую...
урожайной осени!

[sue888.livejournal.com]

какая жара на спад?! у нас жара закончилась полтора месяца назад((((( *была всего пару недель и вся вышла!*
так что мы в холоде уже давно((((

но замедляемся, да.... ощутимо....

спасибо!

[woman-air.livejournal.com]

Ника, вы - поэт)))) спасибо. А у меня лето было созерцательным. И впервые я очень долго была на море. И кажется, это придало мне каких-то внутренних сил и что -то изменило внутри. Когда вернулась домой, вернулись и болезни кое-какие и головные и боли, и страхи переодически накатывают, но вот знаете,...как будто мой внутренний свет стал ярче. Я даже не совсем поняла, отчего это )))

[nata-tara.livejournal.com]

Мое лето было очень внутри-созерцательным, хочется, наоборот, уже немного активности:)

[dashkins.livejournal.com]

спасибо! прочитала - и верится в уютную плавную осень :))

[serendipity-ess.livejournal.com]

Как хорошо, как перекликается с моим состоянием!
Благодарю за напутствие в осень!
Взяла к себе пост, с Вашего позволения.

[svvime.livejournal.com]

Благодарю за пост!
Да, уже стал ритм жизни замедляться, больше хочется уюта, опять потянулась к вязанию.

[i-grimm.livejournal.com]

Хорошая цитата но я все равно ненавижу осень.

[yagusha.livejournal.com]

"отпускать то, что не получилось летом – что-то непрожитое, несбывшееся, то, что вы так хотели вырастить, а оно по какой-то причине - расти отказалось"

Вот задумалась: за всё лето - одно-единственно по-настоящему сильное желание... и оно сбылось-таки... а всё остальное расти не стало толком, не с чего было... и что теперь - прополоть и в компост? или домой унести, может, на подоконнике выживет... как думаете? по каким критериям отбирать - живучести или нужности?

[liberis.livejournal.com]

"Осень – это время отпускать и благодарить, уметь принимать потери со спокойной радостью и ощущением правильности происходящего. Время уверенности и спокойствия, развития умения того, что мы можем изменить от того, что неизбежно и требует только нашего мудрого принятия."

Светлодара, можно я это где-нибудь процитирую? Прекрасно сказано!

[witchvail.livejournal.com]

спасибо за пост! ох как он нужен!
только недавно пыталась найти средство от осенней тоски - ведь никуда не поедешь, фотографировать тоже не захочется и много чего ещё не сделаешь.
и кажется что будет безумно скучно :(
а надо действительно переориентироваться

[cat-murrka.livejournal.com]

Ника, благодарю, очень тепло и душевно написано)
Что ж, будем отпускать то, что отказалось расти) Похоже, что мужу удаётся это легче, чем мне (ваш прогноз сбылся) :)
И я буду отпускать то, что так хотелось, но не реализовалось.
Плавный переход очень важен, есть спокойствие и понимание, что будет согревать в холодные и сырые вечера))

[sirielle-mellon.livejournal.com]

С осенью тебя, с рыжестью тебя:)
Спасибо.
"Впахивательное" такое лето выдалось. Да и осенний порог необычный.
У меня вот уже 2 сентября на преподском месте. Времени поболе то будет, чем на лаборантском. Знаешь, у меня такое впечатление, что часто отпускаемого это падающие семена. Некоторые еще и крутятся в полете.
А давай как-то встретимся. Хочется разделить горячее-вкусное-пахучее. И всего в ЖЖ не расскажешь.

[apfiya.livejournal.com]

благодарю! только сегодня обратила внимание, что похолодало и я захотела сладкого)

[edelveis7425.livejournal.com]

Благодарю!
Такая теплая, душевная информация. Так и вижу себя с пледом , рядом камин....